CRISE SANITAIRE - Sur les 200.000 soignants libéraux aidés financièrement par la Sécurité sociale au début de l'épidémie de Covid-19, 87 000 vont devoir rembourser un trop-perçu a indiqué vendredi l'Assurance maladie.

La rédaction de LCI - Publié le 3 septembre 2021 à 19h55

Les caries et les maladies des gencives peuvent être évitées en respectant ces règles de santé bucco-dentaire relativement simple. N’hésitez pas à consulter votre dentiste en cas de douleur ou de gêne.

Brossez-vous les dents 2 fois par jour pendant 2 minutes

Nous commençons par une règle très simple, que tout le monde connait, mais qui n’est pas toujours appliqué à la lettre en pratique.

La plaque dentaire, ce dépôt blanchâtre où prolifèrent les bactéries, est à l’origine des caries et des inflammations de la gencive comme l’explique Dentaclinic, notre dentiste experte à Louvain La Neuve. Il faut savoir qu’elle se reconstitue en quelques heures. Il est indispensable de se brosser les dents après chaque repas pendant au minimum 2 minutes.

Choisissez une brosse à dents souple

Pour un brossage efficace et agréable, il est indispensable de choisir une brosse à dents avec des poils souples, surtout chez les enfants. Une brosse à dent dure risque de blesser les gencives et d’abîmer l’émail des dents. Les brosses à dents électrique peuvent être très efficace également, à condition de changer régulièrement la brosse.

Changez votre brosse tous les 3 mois

Il est nécessaire de changer sa brosse à dents le plus souvent possible. Idéalement, tous les 3 mois. N’attendez pas que les poils de votre brosse soient complètement repliés, car lorsque c’est le cas, le brossage n’est plus aussi efficace. De même, si vous avez été malade, veillez à jeter votre brosse à dents après guérison pour vous débarrasser des microbes et bactéries qui restent dans les poils.

Complétez le brossage avec d’autres accessoires

L’utilisation d’un fil dentaire en complément du brossage permet d’éliminer la plaque dentaire sur les faces latérales des dents. De même, il est important d’utiliser en fin de brossage, une brossettes inter-dentaires pour éliminer la plaque dentaire à la base des dents et stimuler la gencive.

Utilisez la bonne technique de brossage

La bonne technique consiste à poser la brosse à dents inclinée à 45° à cheval sur les dents et la gencive pour brosser en même temps les dents et la gencive en allant de la gencive vers la dent et en effectuant des mouvements de rotation.

Allez chez le dentiste au minimum une fois par an

Une visite annuelle chez le dentiste permet de détecter à temps les caries débutantes. Ce sera également l’occasion de pratiquer un détartrage pour éliminer la plaque dentaire. En éliminant la plaque, on évite le déchaussement des dents en plus de limiter l’apparition des caries qui se développent grâce aux bactéries situées dans la plaque dentaire.

Utilisez la brosse à dents électrique

Une brosse à dents électrique a de nombreux atouts. Sa petite brosse se glisse facilement dans tous les recoins et ses mouvements de rotation sont excellents pour nettoyer les dents en profondeur tout en éliminant plus de tartre et de plaque dentaire qu’un brossage manuel.

Contrôler la santé bucco-dentaire de vos enfants

Il est important d’être attentif à l’hygiène dentaire des enfants. Les biberons d'eau sucrée ou de lait laissés au petit enfant le soir dans son lit font des ravages, en laissant se développer plaques dentaires et caries précoces. De même, les bonbons sont à proscrire le soir. Chaque fois que possible, il faut préférer des bonbons ou chewing-gum sans sucre. Des apports supplémentaires de fluor chez la mère, pendant la grossesse, et dans l'enfance peuvent être conseillés par le médecin pour renforcer les dents.

Les infusions et tisanes au chanvre contenant du cannabidiol (CBD) sont réputées pour leurs effets relaxants. Associé à différentes fleurs médicinales, le CBD pourrait voir ses effets accrus.

• Réduction de l'insomnie

• Réduction du stress

• Amélioration de la qualité du sommeil

• Réduction de la douleur dû à l'inflammation

Dans cet article nous tentons d'y voir plus clair sur les effets positifs potentiels de l'infusion CBD sur votre bien être.

Les promesses des infusions au chanvre cbd

La tisane au chanvre CBD dans toutes ses variantes mérite une attention particulière. Il se prépare rapidement et promet de déployer son effet après quelques minutes seulement. Il n'y a pas de risque de dépendance, car le THC psychoactif (tétrahydrocannabinol) n'est présent que dans une proportion infime de 0,2 % maximum comme l'oblige la législation

Le goût du thé de chanvre est étonnamment agréable. Après avoir essayé l'huile qui peut sembler amer, nous avons été surpris de constater que ce n'était pas le cas en tisane. Bien que le goût du chanvre soit indéniable, le thé est étonnamment bon.

Selon la concentration en CBD, ses effets vont de l'apaisement/relaxation au tonifiant/stimulant.

Les fleurs utilisées proviennent du chanvre (cannabis sativa). D'ailleurs, on utilise non seulement les feuilles, mais aussi les fleurs et les bourgeons. La matière fraîche du chanvre est délicatement séchée afin qu'elle puisse développer tout son effet lors de l'infusion.

Quels sont ses effets ?

Les experts sont unanimes : le thé à base de feuilles de cannabis a le même effet que l'huile de CBD, à condition qu'il soit préparé correctement. Parmis ces effets nous avons constatés :

• apaisant et relaxant (hygiène du sommeil).

• Renforce le système digestif.

• analgésique et anti-inflammatoire.

Cependant de nombreux autres vertus sont parfois attribués au CBD en infusion :

Les points suivant traite plus intensivement de l'effet CBD :

• le sommeil

L'effet calmant des infusions de chanvre est utile pour dormir la nuit. Si vous en buvez une tasse une heure avant d'aller vous coucher (veuillez noter la préparation correcte), votre sommeil s'améliorera à long terme. Votre pouls au repos peut également s'améliorer. Cette dernière est basée sur l'expérience de quelques personnes testées. Pour les troubles du sommeil, choisissez une concentration élevée de CBD (4 %).

• le système immunitaire

Le cannabis a un effet calmant sur le système nerveux humain et stimule les pouvoirs d'auto-guérison du corps. Il est donc idéal pour faire face au stress, qui nuit non seulement au psychisme mais aussi au système immunitaire, et pour faire fonctionner ce dernier à plein régime. Le thé de chanvre est également excellent après une opération ou au cours d'une maladie pour se rétablir rapidement.

Conseil : si vous buvez chaque matin une tasse de thé au chanvre avec le jus d'un citron pressé et une tranche de gingembre - surtout pendant la saison froide - vous êtes parfaitement protégé contre les rhumes/infections.

• le système digestif

Les infusions au chanvre stimulent l'appétit, tandis que l'huile de CBD (à plus forte concentration) a un effet plutôt inhibiteur. L'effet relaxant s'étend également au système digestif. Non seulement les nausées et les vomissements perdent rapidement leur horreur après avoir bu du thé de chanvre. Les cures au thé de chanvre se sont avérées extrêmement bénéfiques pour les maladies intestinales telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse.

• troubles et douleurs liés aux crampes

Les tisanes CBD possèdent également des propriétés antidouleur et antispasmodiques et est donc idéal pour le traitement des migraines, des douleurs musculaires, articulaires et dorsales.

À ce stade, il convient de souligner son effet positif en cas de crise migraineuse, car le thé aide non seulement à lutter contre la douleur elle-même, mais aussi contre les symptômes d'accompagnement désagréables tels que les nausées.

Selon les rapports de patients atteints de SEP (sclérose en plaques), le thé de chanvre permet de prolonger les phases de relaxation et d'atténuer les crises aiguës.

• l'humeur

La tisane au CBD est également commercialisée comme un antidépresseur naturel (sans effets secondaires). La raison en est l'effet stimulant du CBD sur l'humeur. L'infusion des feuilles de cannabis est capable d'atténuer l'anxiété et les épisodes dépressifs.

Notre conclusion sur le chanvre et les infusions au CBD.

Le thé au chanvre pour dormir, quoi de plus naturel et de plus efficace ? La qualité du sommeil s'améliore également grâce au CBD. De plus, vous absorbez d'autres substances bénéfiques pour la santé lorsque vous le buvez. Le CBD en infusion va d'après devenir un produit incontournable dans le secteur du bien-être !

Vous avez fait de l’observance médicamenteuse votre cheval de bataille, pourquoi ?

CB : Parce que le manque d’observance tue chaque année 12 000 personnes en France et que 12 000 tonnes de médicaments sont rapportées dans les pharmacies sans parler de tous ceux qui sont stockés au domicile. Les infirmières libérales, en particulier, le savent bien. 

Ainsi, selon les traitements et les pathologies, la non observance varie de 30 à 80 %. Je partage le point de vue de Frederik Mispelblom Beyer, professeur de sociologie à l'université d'Évry qui considère que « Ces chiffres élevés font de l'observance le premier problème de santé en Europe. »  Alors, oui, depuis sa création, Medissimo s’engage pour un bon usage du médicament en offrant des solutions qui permettent au médecin, au pharmacien et à l’infirmier d’agir sur l’observance tout en sécurisant le circuit du médicament.

Vous proposez aux IDEL de déléguer la préparation du pilulier au pharmacien et de se concentrer sur la surveillance clinique et l’éducation, n’était-ce pas demander aux infirmières de céder une partie de leur rôle ?

CB : Au contraire, il me semble que le rôle autonome de l’infirmière porte davantage sur l’administration, la surveillance et l’éducation thérapeutique que sur la préparation du pilulier, acte qui est réalisé au décours d’autres actes mais qui n’est pas facturé en tant que tel. L’idée selon laquelle déléguer la préparation serait une absorption des compétences de l’IDEL par le pharmacien repose à mon sens sur une idée fausse : la croyance que ce dernier va s’emparer du suivi médicamenteux à domicile. 

Ce n’est pas le pilulier en tant que tel qui garantit la prise médicamenteuse. C’est bien par votre présence au domicile que vous accompagnez cette administration, en assurez le suivi et prodiguez l’éducation nécessaire à la bonne observance. C’est toute cette expertise que le projet Medipac® « Agir sur l’observance » permet de valoriser. Justement, il peut permettre aux IDEL d’apporter la preuve qu’ils sont indispensables au domicile et dans le suivi médicamenteux.

Vous défendez une notion d’éthique dans l’observance, pouvez-vous l’expliciter davantage ?

CB : Pour agir sur l’observance, on peut utiliser la technologie à des fins de surveillance qui peuvent parfois s’apparenter à du flicage. Chez Medissimo, les solutions que nous proposons sont au service des professionnels de santé pharmaciens, infirmiers, médecins afin qu’ils puissent aider les patients à s’approprier leur traitement tout en les incluant dans leur projet de vie et en respectant leur autonomie. L’infirmier, au contact quotidien ou hebdomadaire, y joue une place centrale et essentielle, mais qui manque aujourd’hui de visibilité. La traçabilité qu’apporte Medipac® permet de rendre plus efficientes les prestations infirmières et libère du temps pour l’échange humain, pour les soins éducatifs et relationnels, pour une surveillance éthique. C’est aussi à cela que Medissimo invite chaque infirmier et infirmière libéral.

Pour en savoir plus sur le projet Medissimo IDEL « Agir sur l’observance » et les perspectives qu’elles apportent dans la consultation d’observance, inscrivez-vous au webinaire gratuit le 19 octobre prochain à 14 heures.

De nombreux métiers sont source de stress chez ceux qui les exercent. L’un des plus nobles est celui d’infirmier. Mettant son savoir-faire au service des patients, il s’occupe de leur bien-être et leur santé. Si cette profession est honorable, elle peut toutefois être ingrate. Cet auxiliaire de santé est en permanence en mouvement, ce qui peut à la longue avoir un impact négatif sur sa santé et entraîner entre autres une cervicalgie. Comment soulager ce mal ?

Suivre des traitements adéquats

La cervicalgie est un mal qui est entraîné par des douleurs au niveau du cou. Si vous pensez en souffrir, il est recommandé de consulter un médecin afin de vous en assurer. Sur la base d’une analyse, ce dernier confirmera ou infirmera votre hypothèse. Notez que son étude se basera sur plusieurs éléments au nombre desquels le trajet de la douleur que vous ressentez au cou. Les muscles endoloris ainsi que la limitation des mouvements de votre tête et de votre cou seront également évalués.

N’hésitez pas à consulter un article de blog sur la cervicalgie pour en apprendre un peu plus sur le sujet. S’il s’avère que vous souffrez réellement de cervicalgie, votre médecin peut vous prescrire divers médicaments ou solutions pour votre guérison. Dans ce sens, il pourra pour un début vous prescrire un anti-inflammatoire non stéroïdien. Il peut également s’agir de paracétamol. Dans le cas où ce traitement serait inefficace, un antalgique plus puissant peut vous être recommandé.

De même, pour un soulagement des douleurs dans le cou, des myorelaxants peuvent aussi vous être prescrits. Ces derniers sont particulièrement efficaces si vos contractures musculaires sont douloureuses. Par ailleurs, si vos douleurs au cou sont d’une très forte intensité, le recours à un collier cervical en mousse peut vous soulager.

Ce dernier va permettre d’immobilier votre cou et augmenter sa raideur. Si cette solution est efficace, elle ne pourra être portée que 2 ou 3 jours. Autrement, vous vous exposez à des risques tels que l’affaiblissement des muscles de votre cou ou encore d’accoutumance. Si vos maux s’étendent à votre dos, vous pouvez consulter ce site pour en savoir plus sur les moyens de les soulager.

Veiller à se reposer et suivre l’évolution du traitement

Lorsque vous souffrez de cervicalgie, votre guérison ne doit pas uniquement s’axer sur un traitement médicamenteux. Afin de vous débarrasser de ce mal, vous devez également y mettre du vôtre en vous reposant. En effet, le repos est un élément déterminant de votre rétablissement. Ainsi, il est possible que votre médecin vous prescrive un arrêt de travail sur une certaine durée.

Pour une telle prescription, le professionnel se basera entre autres sur votre travail. Étant donné que vous êtes infirmier, votre profession exige de vous la réalisation de certains mouvements répétés qui font intervenir votre cou. Ainsi, selon l’intensité avec laquelle vous travaillez, vous devrez respecter un arrêt de travail sur 3 à 15 jours environ. De même, votre âge ainsi que votre condition seront déterminants dans la durée de votre arrêt de travail.

Un infirmier jeune et en bonne forme physique n’aura pas la même durée d’arrêt de travail qu’un infirmier relativement âgé. La réponse de votre organisme au traitement qui lui a été administré est aussi un facteur déterminant. Il en est de même pour vos horaires et conditions de travail.

Un suivi de l’évolution de votre traitement doit être fait afin de vous assurer de son efficacité. Ainsi, si vous souffrez d’une cervicalgie commune, elle devrait être soignée au bout de quelques jours. Dans certains cas, les douleurs peuvent malheureusement persister. Si c’est le cas, sur une période de 6 mois au moins, il est probable que vous souffriez d’une cervicalgie chronique. Le médecin pourra dans ce cas mieux orienter votre traitement.