La migraine est un mal dont souffrent énormément de personnes. D’après les études réalisées par les experts, plus de 12 millions de Français sont touchés par cette maladie neurologique. Étant très difficile à supporter, il est important d’adopter les bonnes pratiques pour atténuer les douleurs liées à cette maladie. Quelles sont les solutions naturelles pour soigner la migraine ? Découvrez la réponse dans le présent article !
Ce qu’il faut savoir sur Naturveda
Naturveda met à la disposition de tous une solution naturelle pour soigner la migraine. Inspirés des connaissances ancestrales, les vitamines, minéraux et oligo-élément conçus par cette société sont de très haute qualité. Pour concevoir ses produits, cette marque prend en compte les carences les plus courantes et plusieurs autres recommandations de l’ayurvéda. Contre la migraine, cette société propose 3 types de traitement à savoir :
- Les traitements de crise : ils sont utilisés pour stopper la migraine quand celle-ci s’installe.
- Les traitements de fond : pour réduire au maximum la fréquence des crises.
- Les traitements naturels : en utilisant les vitamines et plusieurs autres traitements naturels permettant d’atténuer au maximum les douleurs de la migraine.
Un baume à base de menthe poivrée
Les propriétés digestives de la menthe sont bien connues aujourd’hui. Cependant, de nombreuses personnes ignorent son rôle contre la migraine. D’après les études cliniques réalisées par les experts, les résultats ont montré l’importance de la menthe contre la migraine. Il s’agit précisément d’un soin recommandé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). En effet, les molécules actives contenues dans la menthe permettent de détendre au maximum les nerfs. Ce qui participe au soulagement de la migraine.
Pour y arriver, il est recommandé d’appliquer de l’huile essentielle de menthe poivrée, accompagnée d’huile d’amande douce ou de baume de tigre sur quelques parties telles que le front, les temples, la nuque ou encore les lobes d’oreille pour atténuer les effets de la migraine.
Vive la sensation de froid
Dans le but de réaliser une constriction impeccable des vaisseaux sanguins, il est recommandé de poser sur les yeux et le front une serviette très froide. Pour avoir un effet fraîcheur plus long dans le temps, vous pouvez faire recours à une poche de glace entourée d’un linge. Cependant, l’accessoire le plus pratique et ergonomique reste le masque en gel conservé au congélateur. Ce dernier s’applique sur le front et les yeux et permet de garder une fraîcheur impeccable.
Le massage d’un point de pression dans la main
Au niveau de la main, il existe un point de pression relié directement au cerveau. Quand il est massé, il permet de soulager les douleurs liées à la migraine. Pour y arriver, il suffit d’effectuer un massage au niveau du muscle situé entre le pouce et l’index. Vous avez également la possibilité de demander de l’aide à un proche. Néanmoins, ce massage doit être réalisé de manière circulaire. De même, il doit être fait sur la main correspondant au côté de la tête où vous ressentez la douleur.
De l’obscurité et du silence
Pour réduire au maximum la douleur de la migraine, il n’y a rien de mieux que de se détendre dans un endroit obscur, calme et très silencieux. En d’autres termes, déconnectez-vous et évitez de travailler sur un ordinateur, de regarder la télévision ou de lire. De même, vous devez diminuer la température de la pièce dans laquelle vous vous trouvez et de vous hydrater régulièrement avec de l’eau fraîche.
Par ailleurs, si vous n’avez pas la possibilité de vous isoler dans une pièce calme et à l’abri de la lumière, vous pouvez sortir et marcher pendant 15 minutes au minimum.
Mâcher un crayon
D’après les propos du célèbre docteur Jane Léonard (une clinicienne de Londres), la mastication d’un crayon permet de lutter contre la migraine.
En effet, mastiquer permet de relâcher les muscles et les articulations de la mandibule et des tempes. Il s’agit précisément des muscles qui ont tendance à se contracter pendant les moments de stress et déclenchent la migraine. Pour cette clinicienne, le dysfonctionnement des articulations de la mandibule et des tempes se déclenche par le déplacement du disque du cartilage (situé précisément au niveau de l’oreille) qui est considéré comme le point de liaison entre les deux os de la mâchoire. Ce déplacement déclenche la crispation de la mâchoire qui provoque par la suite la migraine à travers une inflammation.
Une infusion au gingembre
Concernant les tisanes, les remèdes ancestraux recommandent fortement la consommation du gingembre pour atténuer les effets indésirables de la migraine. Cette racine possède de nombreuses vertus thérapeutiques parmi lesquels figurent les propriétés anti-inflammatoires, anti-nausées et antidouleurs. À ce niveau, plusieurs possibilités s’offrent à vous. Vous pouvez en effet consommer les racines fraîches ou sous forme de poudre. Il est également recommandé de mettre 3 à 4 rondelles de cette racine dans 30 centilitres d’eau. Sous forme de tisane, vous pouvez en râper un petit morceau que vous allez laisser dans de l’eau chaude pendant quelques minutes avant de boire.
Cependant, le gingembre est spécifiquement déconseillé aux jeunes enfants et aux femmes enceintes.
L’usage de l’oignon et de la pomme de terre crus
Considérée comme le remède de grand-mère par excellence, l’utilisation de l’oignon et de la pomme de terre cru participe également à l’atténuation considérable de la migraine. Dès que vous ressentez les premiers symptômes, ce remède recommande de poser une pomme de terre et un oignon sur votre front. Cependant, il faut les éplucher et les découper en rondelles avant l’application.
La pratique des exercices de sophrologie
Dans la plupart des cas, la migraine est déclenchée par les phénomènes de stress et d’anxiété. C’est la raison pour laquelle, vous devez apprendre à vous détendre. Pour y arriver, optez pour la sophrologie. En effet, vous pouvez réaliser des exercices de respiration chez vous. Par exemple, inspirez par le nez, puis bloquez votre respiration quelques secondes et enfin soufflez doucement par la bouche. Cela offre une sensation de détente absolue.
En somme, il existe aujourd’hui plusieurs traitements naturels pour contrer la migraine. Parmi ces derniers figurent l’infusion au gingembre, la mastication, la consommation moindre de caféine, l’utilisation du baume à base de menthe poivrée, etc.