Vous distinguez de nombreuses méthodes efficaces pour arrêter le tabac. Vous avez celle du laser, de l’hypnose, des médicaments antitabac, l’acupuncture et la cigarette électronique. Découvrez tous les détails dans cet article.
Conscients du danger que représente la consommation du tabac pour leur organisme, de nombreux fumeurs tentent de l’arrêter. Cependant, lorsque vous arrivez à un certain niveau de dépendance, il est difficile de stopper du jour au lendemain. C’est un processus qui prend du temps, qui nécessite de la détermination, et surtout d’adopter une méthode efficace.
La méthode du laser pour arrêter le tabac
Parmi les méthodes les plus efficaces pour en finir une bonne fois pour toutes avec le tabac, vous avez le laser anti tabac ou stop-tabac. Cette méthode est généralement proposée dans les centres laserOstop, qui sont présents dans plusieurs pays, notamment en France. Ainsi, que vous soyez dans les régions de Marseille, Aix-en-Provence, Auriol, Nice et bien d’autres, vous pouvez y avoir recours. Reconnu par l’OMS, ce traitement est basé sur la photobiomodulation.
Déroulement du traitement laserOstop
Généralement, un sevrage tabagique demande du temps. Il peut se dérouler en plusieurs mois, voire des années. Sans oublier les possibilités de rechute. Contrairement à cela, les centres laserOstop proposent un traitement qui n’est appliqué qu’en une journée, qui ne dure en moyenne qu’une heure de temps. Il consiste à stimuler certains points auriculaires avec un laser de densité faible.
Il s’agit de l’auriculothérapie. En réalité, les sensations de dépendance au tabac sont conditionnées par un plexus nerveux. C’est donc sur ce dernier que les effets du traitement sont directement dirigés. Par conséquent, le processus d’accoutumance est éradiqué des points nerveux où il se forme.
Il est vrai que la séance en elle-même ne dure pas. Cependant, le patient n’est pas automatiquement pris en charge suite à une demande. Le professionnel prend d’abord la peine de lui poser quelques questions. En dehors de cela, il lui explique l’essentiel à savoir sur la méthode laserOstop. Les réponses aux questions sont indispensables, car elles permettent d’adapter le traitement qu’il faut à l’individu. Par ailleurs, en dehors de la rapidité du traitement, il ne présente pas d’effets secondaires comme ceux provoqués par les méthodes classiques, comme :
- L’anxiété ;
- Les troubles du sommeil ;
- La prise de poids, etc.
Qui peut subir le traitement laserOstop ?
La laserothérapie, cette méthode qui permet d’arrêter le tabac grâce au laser est disponible pour toutes les personnes qui souhaitent cesser de fumer sans stress. Elle est surtout recommandée pour ceux qui ont essayé les autres méthodes et qui ont déjà rechuté à plusieurs reprises. Ce qui rend son utilisation accessible à tous les fumeurs est qu’elle n’a aucun impact sur les médicaments.
En effet, le laser ne possède aucune contre-indication. Il est accessible aux femmes enceintes, aux jeunes fumeurs, aux adultes ; tous ceux qui désirent en finir avec la cigarette. Cependant, il est recommandé de ne pas subir ce type de traitement à la veille d’un long voyage pour éviter un sommeil trop profond.
L’hypnose pour arrêter le tabac
Il est également possible d’en finir avec la consommation du tabac grâce à l’hypnose. Cependant, cette dernière est bien moins rapide que le sevrage tabac laser. En effet, en le pratiquant dans le cadre de la lutte contre le stupéfiant, elle permet de modifier les comportements et gestes par rapport à la cigarette.
Pour cela, le professionnel de l’hypnose plonge l’individu en question dans un état de relaxation profonde et de conscience. Il essaie d’abord de modifier sa perception de la cigarette à travers des suggestions sur l’odeur, le goût, le manque de souffle et bien d’autres.
L’hypno praticien explore aussi les causes qui poussent à fumer afin d’imaginer d’autres solutions. Il peut par exemple inciter le consommateur à remplacer la cigarette par un appel, face à une émotion forte. Pendant ces types de thérapie, la gestion du stress et des compulsions occupe une grande place. Enfin, l’hypnose aide aussi à modifier les croyances et les peurs du dépendant. Par exemple, la crainte de grossir sera remplacée par de la fierté. En gros, l’état d’hypnose permet de se projeter dans un futur positif et agréable sans cigarette.
Les médicaments pour arrêter le tabac
Il existe de nombreux médicaments que vous pouvez utiliser pour lutter contre le tabac. Parmi les plus efficaces, vous avez la varénicline. Elle aide à l’arrêt en réduisant les symptômes de sevrages. Pour ce faire, elle agit sur le système nerveux à la place de la nicotine. Aussi, elle fait disparaitre le plaisir de fumer en réduisant la sensibilité du système nerveux à cette dernière.
Vous avez aussi le bupropion et la cytisin qui sont très efficaces. Il faut cependant noter que contrairement à la méthode au laser, l’utilisation des médicaments peut avoir quelques effets secondaires. Ceux qui apparaissent le plus souvent sont les troubles du sommeil, les maux de tête et les nausées.
L’acupuncture pour arrêter le tabac
L’acupuncture est issue de la médecine chinoise. Elle est basée sur le rééquilibrage des énergies de l’organisme, à partir de la stimulation de « points d’acupuncture » qui se retrouvent sur divers endroits du corps. Elle consiste à insérer des aiguilles de petite taille dans la peau, plus précisément dans des points situés le long de douze voies de circulation de l’énergie.
Lorsque ces aiguilles sont introduites dans certains points spécifiques, ils permettent d’arrêter de fumer. Cette méthode n’a certes pas été prouvée scientifiquement, mais de nombreux fumeurs affirment qu’elle fonctionne.
La cigarette électronique pour arrêter le tabac
L’utilisation de la cigarette électronique pour arrêter avec le tabac est sans aucun doute l’une des méthodes les plus prisées de ces dernières années. En effet, il s’agit d’un dispositif électronique qui génère une vapeur aromatisée et pouvant contenir de la nicotine ou non. Généralement, lorsqu’il en contient, c’est en très petite quantité, comparativement à la cigarette classique. Cette vapeur est inhalée par l’utilisateur. Par conséquent, il conserve le geste du fumeur. Avec ces types de cigarettes, vous ne retrouvez pas de goudrons ni de monoxyde de carbone dans la vapeur.
En somme, pour arrêter avec le tabac, il existe plusieurs méthodes vers lesquelles vous pouvez vous tourner. Vous avez celle du laser, l’utilisation de l’hypnose, des médicaments anti tabacs, l’acupuncture et la cigarette électronique.